Votre ventre gonfle, vous vous sentez lourde, les gaz s'accumulent — et puis vos règles arrivent, et tout rentre dans l'ordre. Si ce scénario vous est familier, vous n'êtes pas seule : des millions de femmes vivent ce même inconfort chaque mois sans vraiment en comprendre la cause. Ce que beaucoup ignorent, c'est que ces ballonnements ne sont pas "dans la tête" ni simplement dus à ce que vous avez mangé. Ils sont un signal hormonal — et votre intestin est au cœur du message.

Derrière les irrégularités du cycle, l'acné, la prise de poids ou les difficultés à concevoir se cache souvent un déséquilibre profond — et l'intestin en est l'un des acteurs clés. Grâce à un mécanisme encore peu connu appelé l'estrobolome, votre microbiote intestinal joue un rôle direct dans la régulation de vos hormones féminines.

La ménopause est une étape naturelle de la vie, mais elle s'accompagne souvent d'une prise de poids difficile à gérer. En tant que naturopathe, j'ai rencontré plusieurs femmes qui se sentent démunies face à ces kilos en trop qui s'installent sans prévenir. Mon objectif est de les aider à retrouver un équilibre, non seulement pour perdre du poids, mais aussi pour se sentir mieux dans leur corps et dans leur esprit. Voici comment je les accompagne dans ce parcours. Alimentation

Le SPM trouve sa source dans un ensemble complexe de facteurs hormonaux, neurologiques et physiologiques.